بعد از کاشت مو چه غذاهایی بخوریم؟

بعد از کاشت مو ، بهترین مواد غذایی برای رشد دوباره و تقویت مو معمولا سبزیجات سبز مانند اسفناج و کلم بروکلی هستند و فلفل و گوجه فرنگی هم می تواند بسیار مفید باشد.

بعد از کاشت مو داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند باعث رشد فولیکول های تازه و تحریک آن ها شود. این رژیم غذایی می تواند شامل انواع ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم باشد. همچنین ماهی دارای مواد مغذی بسیار بالایی است و شامل روغن های مختلف است که باعث تقویت فولیکول های مو می شود.

یکی دیگر از مواد غذایی موثر بعد از کاشت مو، مصرف حبوبات و آجیل است که در رشد سالم فولیکول های مو، بعد از کاشت مو، سودمند است. علاوه بر این،  پیگیری یک رژیم متعادل برای جلوگیری از «شوک کاشت مو» بسیار تاثیر گذار بوده و کمک زیادی به فرد می کند.

رژیم های غذایی حاوی آهن، روی و مواد معدنی برای تولید موهای سالم و فولیکول ها، لازم هستند. همچنین می توانید بعد از کاشت مو از مواد غذایی شیرین و با ویتامین بالا مصرف کنید.

غذاهایی که غنی از پروتئین، آهن، روی، منیزیم، کلسیم و ویتامین B6 هستند، منابع عالی و مغذی برای رشد موهای سالم ، جدید و فولیکول های قوی هستند.

این مواد مغذی معمولا در غذاهایی مانند ماهی، سیب زمینی، لوبیا، فلفل، بروکلی، گوجه فرنگی، اسفناج، آجیل و حبوبات یافت می شود. معمولا بعد از کاشت مو، رشد موها جدید  گاهی تا شش ماه به طول می انجامد.  بنابراین، شما در این فرصت می توانید یک رژیم غذایی مناسب را در پیش گیرید.
ویتامین ها و مکمل هایی که بعد از کاشت مو برای رشد مو مفید هستند:

باید گفت که، بهترین راه برای رسیدن به اهداف تغذیه ای از طریق عادات غذایی است، نه از طریق مکمل. اما مکمل های تغذیه ای هم در دستیابی به اهداف تغذیه ای، در کنار مصرف مواد غذایی، مناسب هستند.

در صورت مصرف مکمل ها، رشد مو به میزان قابل توجهی تحریک شده و شما می توانید با در نظر گرفتن این مکمل ها، مواد غذایی مورد نظر را مصرف کنید.

این ویتامین ها عبارتند از:

• کلسیم
• آهن
• منیزیم
• پروتئین
• ویتامین B6
• ف روی

۵ غذای مضر بعد از کاشت مو

ب

عد از کاشت مو باید مراقب رژیم غذایی خود باشید تا از آسیب رسانی به موهای کاشته شده و رشد موهای جدید، جلوگیری شود. در حالت ایده آل، تغییرات در عادات رژیم غذایی باید قبل از کاشت مو انجام شود در غیر اینصورت، آسیب های جبران ناپذیری بر سلامت موهای فرد وارد می شود.

افرادی که کاشت مو انجام داده اند باید از مصرف غذاهای فراوری شده، همچنین هر نوع نوشیدنی حاوی شکر افزوده اجتناب کنند. بنابراین بیماران باید در نظر داشته باشند که مصرف برخی مواد غذایی در این دوره مخصوصا چند هفته اول کاشت مو، مناسب نیست و پس از کاشت مو باید با تغییرات غذایی رژیمی و اجتناب از مواد غذایی فراوری شده از موهای خود محافظت کنید.

برای ثبت آگهی رایگان به سایت شهر 24مراجعه کنید